Náhradní kotva do dveří slouží jako náhražka za závěsný systém, nicméně ji můžete využít i jako náhradní díl k závěsnému systému. Doplňuje využití expanderů a odporových gum. Cvičit tak můžete skoro stejně jako na závěsném systému. Konec se silnějším válcem protáhnete za dveře, které následně zavřete. Doporučujeme dveře i zamknout. Na druhou stranu této pomůcky upnete daný expander nebo odporovou gumu. Postačí karabina, která často bývá obsahem balení u expanderů nebo obyčejná liščí smyčka. Díky tomu můžete posilovat každou stranu těla zvlášť a lépe se tak soustředíte na správné provedení cviků.
